Skip to content

Aquesta tardor evita el refredat!

Arriba la tardor i els virus i els bacteris s’aprofiten que tenim les defenses baixes i ataquen el nostre organisme.

El canvi d’estació, el canvi d’hora, la tornada a l’escola i a la rutina poden afavorir que el nostre cos abaixi el nivell de defenses i els virus ho aprofiten per regalar-nos un refredat, mal de coll, febre o una grip.

Vols saber com evitar-ho?

Segueix llegint aquest article!

Aquesta tardor evita el refredat!

 

Què cal fer per evitar un refredat?

El refredat és una malaltia que es contagia pel contacte i per l’aire. Si vols evitar-ho, pots seguir aquests consells pràctics:

  • Evitar estar en contacte amb gèrmens i rentar-se les mans.
  • Evita l’estrès.
  • Segueix una dieta saludable.
  • Beu molts líquids.

 

Com actuar davant un refredat?

El més recomanable és fer repòs durant els primers dies, així minimitzem els seus efectes. Abrigar-se per evitar passar fred, seguir una dieta que ajudi a prevenir la deshidratació i cuidar-se. Però, si això no t’és possible, pots optar per visitar-nos a la farmàcia i et recomanarem els medicaments més adients per a tu. A part, recorda que si tens febre alta o malestar general, el millor que pots fer és visitar el teu metge de capçalera.

 

Cuida les teves defenses, són la millor prevenció!

Tenir unes defenses efectives i sanes són la millor manera de prevenir el refredat! Tenir una bona dieta, fer exercici, seguir uns hàbits de vida saludables i descansar com cal són els ingredients principals per a cuidar-se.

Però, a més, si vens a la farmàcia, et podem recomanar complements alimentaris que et faran sentir com mai!

 

T’esperem!

Abrir chat